Spesso non sappiamo riconoscere le sensazioni di fame, sazietà o pienezza.
Questo semplice esercizio, da praticare almeno una volta al giorno dopo un pasto, può aiutarci a riprendere confidenza con i nostri segnali fisiologici.
L'educazione alla Scelta e alla Consapevolezza è un programma di educazione terapeutica nella cura dell'obesità e del BED