lunedì 30 dicembre 2013

Meditazione fame sazietà




Spesso non sappiamo riconoscere le sensazioni di fame, sazietà o pienezza.

Questo semplice esercizio, da praticare almeno una volta al giorno dopo un pasto, può aiutarci a riprendere confidenza con i nostri segnali fisiologici.

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